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隨著民主制度的發展，財政早已融入生活當中，政府預算也經常反映在人民生活的層面。（圖片來源／pixabay）1789年，美國開國元勳富蘭克林在討論共和國的憲法時寫說：「我們剛訂立的新憲法，看似承諾了永恆；但世事難料，只有死亡與繳稅是無法避免的事。」(Our new Constitution is now established, and has an appearance that promises permanency;but in this world nothing can be said to be certain, except death and taxes)。這段用語，將死神與稅官做了形象上的連結，也顯示出人民對於稅負的恐懼印象。死神與稅負聖經中，因為羅馬的稅吏有權從中提取一部分留歸自用，許多稅吏因此致富。加上稅吏多是猶太人，竟為外邦人所驅使來壓迫自己的同胞，更增加猶太人心理上對他們的痛恨，因此當時一般人都輕視稅吏，耶穌更多次將稅吏與外邦人、罪人、淫婦相提並論。至於在東方，不同於歐洲，在財政模式上有相當不同的面貌，例如中世紀英國國王所享有的一系列財政特權，包括每年徵收分布在全國各地的郡包租、繼承金、監護權和婚姻決定權帶來的收入、還另外有王室森林區收益等等。東方的中華帝國則為傳統的農業國，農業稅收一直是國家統治的基礎，國庫收入主要來自農業稅收，從春秋時期開始的「初稅畝」，到漢代的「租賦」，唐朝「租庸調」，一直到國民政府的「田賦」。因為天下莫非王土，所以農業稅一直被農民稱為「皇糧國稅」，農民默默地承擔帝國運作的經濟壓力。對此，2001年，中國學者吳思出版了一本《潛規則：中國歷史中的真實遊戲》，描繪了中國歷史官場中，各項淘汰清官的「潛規則」，也描繪出許多官吏轉型為死神稅官的恐怖形象。所謂「潛規則」，指的是明文規定的背後那一套不明說的規矩，但卻實際支配生活運行的經常是這套規矩，而不是冠冕堂皇的正式制度，不明白就難免要吃虧。等到釘子碰多了，感覺到潛規則的存在了，尊重這套不明說的規矩了，才算懂事了、成熟了、世故了。吳思提到，他曾在蘇州府常熟縣，看到從明末到清初間用皇上名義立的六塊石碑，都是在禁止政府在跟老百姓開徵稅負(收漕糧)過程中，藉故趁機勒索老百姓的勾當。因為，對中華帝國的官吏們來說，勒索老百姓往往是一件很容易的事情。例如：清光緒初年，眉山縣戶房(財政局)每次收稅，都直截了當地在砝碼外另加一銅塊，叫做戥頭，官員和胥吏把這筆錢據為己有，上下相蒙二十年不改。在收漕糧時，「故意憎嫌、篩揚刁蹬，明加暗扣、浮收斛面…」等等，就明顯是透過對納糧者增加種種刁難、種種成本，以極大化稅官利益的手段。由皇上的立場來立碑，就是顯示這些稅官的胡作非為，不僅造成人民難以維生，甚至影響了皇上本身的直接利益。只是，就像吳思說的，如果真的立碑有效，又何必立到六塊石碑？問題就是財政的手法，因為在威權的體制下，所有檯面上的規則都比不上潛規則，而所有的潛規則都是指向參與者的利益最大化。所以在收稅的過程中，要想盡辦法揩油，在幫皇上採買時，過手都要抽成，在發放災糧時，還有機會再賺一手。這時候，財政追求效率、透明都是空談，人民只求財政作法不要斷了生機。財政早已融入生活還好現代民主國家隨著政治開放，許多國家人民已經逐步擺脫過去那種面臨酷吏徵糧的夢靨。在現代社會中，隨著經濟結構的複雜化，財政的作為早已不再是納稅貢糧給君主國王了，但相對的，卻是在的日常生活裡，就已經點點滴滴納入每個人的荷包之中。除了每年要申報所得稅、房屋稅、地價稅…之外，從每天早上開始，政府的財政政策就用關稅影響著麥片的價格，用公營事業定價策略影響著水價、電價、大眾運輸的票價，用勞保費率改變勞動所得，幾乎很難找到任何一個跟價格有關的事務可以排除政府的影響力。這個影響力呈現在許多面向之上，而「政府預算」就是第一個最常見的政府財政工具。所謂預算，指的就是針對政府的收入與支出，經過立法部門批准，而交付行政部門執行的財務計畫。這些政府收入主要來自各項稅收還有規費，而支出則是包括各項政府所需要的人事費用、基礎設施投資、教育經費，還有失業補助或救濟金等。預算的特點之一就是，所有編列的內容需要經過民意機關的審查，而這樣的審查，也就是代表著人民對於預算書中所表達各項內容的同意。雖然八百年前，大憲章就開始了對君權的約制，但也是要經過四百年後的光榮革命與「權利法案」，才讓英國逐步建立起君主立憲政體。只是，又要經過三百年，到十九世紀初，才確立了按年度編制和批准預算的制度，即財政大臣每年提出全部財政收支的一覽表，送交議會審核批准。而預算一詞的英文「Budget」，其原意正是「皮包、皮袋或布袋」，因為在早期的英國，財政大臣到議會提請審批財政法案時，總是攜帶一個裝有財政收支帳目的大皮包。時間一長，也就讓「皮包」成為政府預算的同義詞了。而發源於英國的預算制度，也伴隨著民主代議制度的推行，而被全球仿效利用。這些預算反映在生活的層面，就呈現出政府影響力的第二個面向，也就是由政府所提供各式各樣的基礎建設(Infrastructure)，這些基礎建設包括了像是道路、鐵路、公用事業及通訊等基礎設施，都是用來強化整個國家內部與外部的聯結，又被稱為「硬性」基礎建設(Physical Infrastructure)；此外，還有另一類的基礎建設，則被稱為「軟性」基礎建設，又稱社會基礎建設(Social Infrastructure)，指的是由政府負責像是司法、教育、醫療等等公共服務。這些不論是硬性或軟性的基礎建設，之所以要由政府提供，而不是靠私人投資來完成，一方面是擔心造成壟斷，使人民的需要被財團綁架，所以孫文先生當年主張具有獨占性或規模過大為私人之力所不能辦者(例如銀行、鐵道、航路)，當由國家經營管理。另一方面就是這些基礎建設，都具備了公共財的特性，包括具備了消費的「非敵對性(Non-rival)」，表示這個財貨的消費者之間可以共同消費，而不消滅財富使用價值，而個人的消費也不能減少他人對此財貨的消費，所以必須整體提供。例如：燈塔、不擁擠的高速公路。另外，公共財往往具有「不可排他性(Non-exclusive)」，表示該財貨一旦被提供，就可以由多人同時消費，而且不能禁止別人免費享用該財貨。例如：同樣在天空爆炸的防空飛彈、國慶煙火等。還有，就是這些項目也往往具備了「外溢效果/外部性(External effect)」，指的就是這些項目的受益範圍往往超出了原有的消費者，可以讓其他人也在消費的同時得到滿足。最簡單的例子應該就是消防隊了，沒有人可以也沒有必要自己養一隊專業的消防隊，但如果有「人」可以對於每一戶擔心火災的家庭，都收取一些合理費用來聘請組成一個最好的消防隊，那一定會對整個社區更好，而這個「人」，也就是代表人民對政府的期待，這些都形成了政府必須籌措財源，來提供足夠基礎建設的經濟理由。不知不覺的財政毒瘤然而，天下沒有白吃的午餐，社會往往會誤會這些基礎建設都是政府會去買單，但事實卻非如此。該如何籌措興建或提供這些基礎建設的成本？除了完工後對使用這些基礎建設所開徵的使用費可以作為營運費用的來源外，所需要的興建成本就是政府最為頭大的問題。如果政府部門擁有豐厚盈餘或像中東國家坐擁龐大油田產出，當然就可以不依賴貸款或進行加稅來籌措。但如果財政困難，則「加稅」就變成執政者不得不面對的問題。只是，由於民主制度需要選票的支持，所以要執政黨加稅往往難上加難，而寧可向金融機構貸款或發行公債來找錢。尤其是，政府投資是面對景氣不佳時的對策，大幅舉債更往往是唯一的選項。但，因為政府本身的無效率或投資評估錯誤，這些為了救經濟所進行的基礎建設投資，最後卻都轉換為更大的債務問題，讓原本期待是解藥的基礎建設，變成了壓垮財政的恐怖毒藥。這些龐大的債務，最具體的呈現，莫過於高懸於紐約的美國「國債鐘」，這個最早由美國紐約地產開發商賽梅爾・杜斯特(Seymour Durst)於一九八九年發明與贊助的設施，就是想藉由估算政府無效率的財政管理結果，來提醒美國人關心下一代，不希望下一個世代因為國債而顛躓難行，而這也代表著政府財政作為的第三種面貌，即「公共債務的變化」。公債的特色：當代借、下代償因為在民主制度中，總統是任期制，縣長也是任期制，但他們四年或八年的任期都比還債期限來得短，所以公債的舉借往往就會出現「當代借，下代償」的情況，就如同信用卡的「前人刷卡，後人買單」的情況。在這樣的情況下，執政者所承接的債務都是前面幾任交接的偉大遺跡，所以也就少有當政者會浪費預算來償還過去前任者所留下的債務。但這樣的心態卻他使得不論是中央政府或地方政府的債務，逐年逐年地攀高，毫無減緩趨勢。這些公共債務不單單會影響政府的信用評價，根據經濟學分析，過多的政府負債會減少國民儲蓄、降低投資水準以及造成貿易逆差；長期而言，根據世代重疊模型，舉債政策更對下一代產生了實際的負擔，擠壓了後代子孫的發展空間。除了債務外，另一個要人民買單的財政工作，就是大量不當的貨幣發行。因為，早期人類歷史中大多數流通的貨幣，例如：金幣、銀兩、以及貝殼等，都具有一定的內在或交換價值，此種貨幣稱為「商品貨幣(Commodity Money)」。但如今你我日常生活所利用的貨幣，早已放棄貨幣的交換價值，而改為僅憑政府的法令就使其成為合法通貨，稱為「法定貨幣(Fiat Money)」。怎樣才是負責任的政府？換句話說，你我手上或存款帳戶中的貨幣已經不再保證代表實質商品或貨物，發行者亦沒有將貨幣兌現為實物的義務，唯一有的就是持有者對發行者的信任，也就是人民對於政府的信任。於是，不負責任的政府就可以玩弄著人民的信任，也玩弄著了人民手上貨幣的購買力；但負責任的政府，則利用適當的貨幣政策，調整利率，刺激經濟發展，也維持穩定的物價成長。例如在金融風暴後，各國採取所謂的量化寬鬆，原理就是中央銀行利用憑空創造出來的錢在公開市場購買國家債券，再借錢給接受存款機構或從銀行購買資產等。在這樣的過程中，政府的財政，就是以印鈔機來處理債務，用公權力來收取人民的財富。好的政府在這過程中提高人民福祉，壞的政府則是敗壞財政，遺害子孫。所以，「預算編列」、「基礎建設投資」、「公共債務舉借」、「貨幣發行」這四種財政作為(圖1-3)，已經逐步取代了強取豪奪的皇糧徵收。但這些新時代的財政作法，或許凸顯出古埃及或封建時代君主強徵民財的粗暴，但就實質而言，若沒有經過足夠的民主程序，則強徵民財的本質，並不會因為這些手法的細膩而有所差別。內容來源：《公民財政：公共財務管理的操作與應用》台灣金融研訓院授權轉載。更多信傳媒文章

被動漫迷暱稱為「京阿尼」的京都動畫，18號遭人縱火，奪走多條人命，縱火嫌疑人雖然灼傷嚴重，無法接受訊問，但日本京都府警考量到情節重大，罕見在沒有逮捕狀的情況下，公開縱火嫌犯的身分，案件轟動全球，不過近日卻有一名台灣Youtuber，穿著火辣現身在京阿尼火災現場，且影片還開營收，遭網友怒轟根本是在消費死者。Youtuber Mao是一名目前住在日本的台灣人，她的Youtube頻道「MaoMao TV」平常以分享日本生活為主，擁有77萬粉絲，她25日上傳一部標題為：「京阿尼，加油」的影片，只見影片中，她身穿胸前開大V、露出肚子的衣服，妝容完整的現身京阿尼火災現場獻花，過程中她還受到日本媒體採訪，她在影片最後也宣傳協助京阿尼的捐款方式。▼女網紅穿著火辣，現身京阿尼火災現場惹議。（圖／翻攝自Dcard）不過這部影片卻遭到許多網友批評，Mao一開始也在影片下方道歉並解釋：「拍攝是事前跟當地的保安確認過後拍的」、「衣著是我平常的穿著跟妝容，當時出門的時候沒有考量到那麼多」，不過仍澆不熄網友怒火，有網友在Dcard貼文痛批：「如果覺得這影片有問題，是否應該關閉營利功能或下架該影片？或許本意是好的，但表達方式非常有問題，大家真的覺得你在消費那些無辜被燒死的死者…」。▼網友截下影片開廣告營收的畫面。（圖／翻攝自Dcard）網友表示：「除了新聞媒體跟一些談論相關的影片，根本就沒有任何youtuber到現場去拍攝…，更別說邊拍邊講話然後還拍到旁邊的民眾…」，此外，在Mao受訪時，連京阿尼上映中的動畫作品都講不出來，「確定是同是喜歡京阿尼的粉絲嗎？」最後更怒斥：「消費死者的影片短短幾天可能賺到1萬5，心安理得嗎？」貼文一出引起網友熱議，由於爭議持續延燒，Mao隨後也刪除影片滅火，並在臉書貼出捐款資訊，寫下：「很抱歉關於京阿尼的影片造成許多人感到不舒服（或者不愉快），因此我將這支影片下架。這次表達的方式不當，不夠周全的地方，都深深地在反省，並且會改進。」（封面圖／翻攝自Dcard）更多東森新聞報導 京阿尼縱火案釀34死！30多人失蹤…親友焦急 40歲館長健康亮紅燈！沉痛告白：盼多撐一點時間 吃屎哥78秒被打爆！律師警告：館長慘了

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

(記者黃秀麗新北報導)新北市第43家土城永寧公共托老中心位於捷運永寧站出口附近，29日正式開幕，由市長侯友宜、社會局長張錦麗、衛生局長陳潤秋、財團法人大漢溪教育基金會董事長陳黃綠妹、立法院最高顧問廖本煙、市議員廖宜琨、鍾宏仁、林金結、林銘仁、立委吳琪銘和土城區長楊志宏以及在地多位里長，以敲擊樂器鈸代表正式啟用，即日起服務在地長輩，提升新北市長照服務能量。中心導入音樂和陶藝等元素，讓長輩在舒適愉悅的環境中，樂以忘憂，延緩老化。侯友宜表示，截至今年6月底止，新北市65歲以上老人共計55萬8,331人，佔全市人口(400萬4,598)13.94%，即將進入高齡社會，為了服務在地的長輩，市府積極推動公共托老中心、動健康、銀髮俱樂部、社區照顧關懷據點、銀髮大學等政策，土城永寧公共托老中心為新北市第43家，新北市會持續推動讓市民有感的政策，滿足家庭照顧需求，協助長輩在地老化，使新北市成為全國最適宜長輩居住的銀髮樂園。受委辦的財團法人大漢溪教育基金會董事長陳黃綠妹表示，臺灣社會的老年人口越來越多，社區內有許多家庭照顧的議題亟待解決，基金會秉持著對社會關懷的信念，長期安排音樂志工前往許多社福機構進行音樂巡演，用音樂關懷長輩，看到長者聽到音樂時展現的笑容，志工們同樣感受快樂，自助互助精神是基金會投入長期照顧的起源，因此響應市府政策，在土城區成立公共托老中心。社會局長張錦麗表示，土城永寧公共托老中心為民間自提場地，再由市府補助設立，由於公共空間有限，市府鼓勵民間企業或協會自提場地辦理公共托老中心，最高可補助200萬元，讓長輩可以在地安老、健康樂活。永寧托老中心日間照顧可服務30位失能或失智長輩，銀髮俱樂部則開放社區長輩使用，中心引入音樂和陶藝彩繪、桌遊、經絡按摩等課程，讓長輩可以融入學習，樂齡忘憂的生活。(自立晚報2019/7/29)

「腸漏症」是現代病，過去幾乎無人罹患此症。然而高度經濟成長之後，生活方式及飲食生活的改變，導致多數人腸子變衰弱，如今似乎已無人可置身「腸漏症」之外，在日常生活中有哪些要因容易引發「腸漏症」呢？以下七項要因影響極大：1.過度清潔的意圖我們身邊有許多細菌棲息，以前落在地上的食物，都毫不在乎地撿起來吃，如此"適度不清潔"的生活，反而自然而然地將細菌攝入體內，提升腸力與免疫力。但近年來，國人將周遭細菌視為洪水猛獸，什麼都要用抗菌產品、除菌噴霧，必須過度清潔才安心。以此模式生活，將細菌排除在外，導致腸力、免疫力變弱。如上所述，腸內菌群的形成在乳幼兒時期，若無法獲取充分細菌，腸道菌群的設定將變弱，形成容易引發「腸漏症」的狀態。過度清潔的意圖是現代人腸力變弱的最大原因：2.醣質多，少食物纖維的飲食偏好醣質、少食物纖維的飲食，使腸力減弱。醣質多易打亂腸內菌群平衡，尤以小麥食品中的麩質會直接使腸黏膜的屏障功能弱化。再者食物纖維是腸內細菌的糧食，若攝取不足會即刻減弱腸內菌，引起腸內環境惡化、腸內菌減少。目前國人攝取的食物纖維只剩戰前的1/3，而近年甜點、蛋糕、麵包、三明治、披薩、飯糰等簡便飲食充斥市面，都屬於多醣質少纖維，這般依存「多醣質，少食物纖維的飲食」削弱了我們的腸力。3.加工食品及添加物的持續攝取加工食品幾乎都含有各種添加物，為了能存放更久，不使食品中的細菌繁殖，會加入防腐劑、保存劑等。添加物從口而入，必然減弱腸內菌。當然主管機關與相關食品公司協會進行許多研究，在對人體沒有影響的範圍內允許添加，但問題是，對於「加工食品中的防腐劑、保存劑若幾年、幾十年持續不斷攝取將產生什麼結果」卻無可靠研究。在日常生活中長期持續攝取這些人工添加物，必然一步一步造成腸子的傷害。食物經過一段時間當然會腐壞，不會腐壞的食物不應送入口中，使腸內充滿防腐劑等添加物是不可取的。建議儘可能避免加工食品，多攝取手作的天然食物。（未完待續）（輝雄診所／輝雄健診院長劉輝雄）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/LPGA】LPGA本週起將進行歐洲三部曲，首站是在法國登場的The Evian Championship（愛維養錦標賽），接著各路選手將前往不列顛爭奪Ricoh Women’s British Open（英國女子公開賽）和Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女子公開賽）。如果按照去年的行程，本週應該是蘇格蘭女子公開賽週，不過隨著愛維養提前一個多月開打，而英國女子公開賽又不動，所以連續兩週都將上演大賽爭霸戰，尚未突破大賽冠軍的選手，可要好好把握住今年的最後兩次機會。從目前的世界排名來看，前十五大高手仍有多位選手尚未嘗到大賽冠軍滋味，其中暫居十五名的美國女將Jessica Korda（潔希卡•柯達），無疑是最近兩年來的BWM（沒有四大賽冠軍的最佳選手），過去八場大賽有五次打進前十的紀錄，本週試圖在Evian Resort Golf Club（愛維養高爾夫俱樂部）更上層樓。「我現在覺得愈來愈放鬆了，」去年在愛維養並列第八的柯達說道：「我以前會大賽週改變習性，但現在試著把它當作一般比賽來打，關鍵是要把球放在球道上，成功上果嶺，然後把推桿送進洞內。」現年二十六歲的柯達，擁有五座LPGA冠軍，最近一勝仍是去年初的Honda LPGA Thailand（泰國女子賽），不過小六歲的妹妹Nelly（奈莉），隨後讓「柯達」的名字兩度登上冠軍榜，如今世界排名第十，反而超越姐姐，兩人將較勁誰先躋身大賽冠軍俱樂部。韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee）則是目前尚未贏得大賽冠軍的世界排名最高者，她四月初贏得HUGEL-AIR PREMIA LA Open（洛杉磯女子公開賽）後，一度高居第二，有機會成為為自高寶璟（Lydia Ko）之後，另一位先後登上業餘和職業球后寶座的選手，但接下來欠缺臨門一腳，排名滑落至第四位，李旻智至今只有三場大賽打進前十的紀錄。來自日本的畑岡奈紗（Nasa Hataoka），U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽）前同樣有機會問鼎世界第一，可惜遭到淘汰。畑岡奈紗世界排名暫居第七，去年差點贏得KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽），可惜在三人延長賽敗給朴城炫（Sung Hyun Park）。兩週前勇奪Marathon Classic presented by Dana（馬拉松菁英賽）的韓國女將金世煐（Sei Young Kim），LPGA勝場數來到「九」，不過遲遲未能打開大賽冠軍門，她有兩次第二名的紀錄，包括去年在愛維養以一桿之差敗給Angela Stanford（安琪拉•史丹芙）。金世煐目前世界排名十一，而排名十四的西班牙女將Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達），同樣不曾贏過大賽冠軍，不過最近兩年有三場前十的表現，最佳成績是去年美國公開賽的名列第三。我國女將徐薇淩本周將在圍繩內爭取LPGA首勝。

記者林辰彥／綜合報導日本山口茜在超級1000的印尼羽球公開賽擊敗身體不適的球后戴資穎，最終山口茜還在女單決賽擊敗了印度一姊辛度（Pusarla V. Sindhu），個人積分衝到92130分，世界排名不僅衝到第2，而且僅落後戴資穎495分。本周的日本羽球公開賽，戴資穎的球后寶座，將面臨山口茜的空前大挑戰。▲山口茜在印尼公開賽摘冠。（圖／取自BWF世界羽聯官網）日本公開賽是超級750系列賽事，名列第一種子的戴資穎至少要打進4強才能增加積分。若山口茜在自家主場一舉摘冠，將會衝擊戴資穎至本周的137周球后寶座。戴資穎本周首戰將會遇上美國華裔好手張蓓雯，如果順利挺進，預估8強賽會遭遇依瑟儂（Ratchanok Intanon）；山口茜名列大會第4種子，在籤表另一邊。山口茜如果對戰戴資穎，將會是在女單決賽。戴資穎在日本公開賽至少要打進4強，才會增加積分。如果小戴止步於4強，而山口茜打進決賽，不論有沒有拿冠軍，積分都會超越戴資穎，登上世界球后寶座。若女單冠軍戰是戴資穎與山口茜的對決，將是誰贏球就登上球后寶座的精彩對決。 更多三立新聞網報導周天成印尼公開賽摘冠軍 生涯首度超級1000系列賽掄元戴資穎無緣衛冕印尼公開賽 世界球后寶座仍保住桌球天才少年林昀儒 技壓前球王樊振東勇奪T2鑽石賽冠軍王維中1.2局掉1分 中斷連6場出賽未掉分更多追蹤報導超級1000奪冠 周天成台灣第1人談爭議判罰 周天成：比賽就是這樣知道戴資穎生病 山口茜贏球不滿意勝利鷹眼也變粉絲？ 這判決讓戴資穎大爆笑廖蘇配直落二吞敗 僅2台將晉8強精彩運動影音

▲ 翻攝自Google首頁。/ 實習記者 廖永平 綜合報導Google首頁今(29)日紀念日本外交官杉原千畝。第二次世界大戰期間，他任日本駐立陶宛代領事，在任職期間無視上級命令，大量發放過境簽證，給躲避納粹德國追殺的猶太人，拯救逾6,000名猶太人，因此有了「日本的辛德勒」之稱。杉原千畝擅發簽證 拯救數千猶太人杉原千畝在二次大戰期間，受到妻子杉原幸子的鼓勵，以發放簽證的方式拯救了上千名猶太難民的性命；杉原千畝甚至無視日本外務省的訓令，擅自大量發放日本簽證給猶太人，一共發出 2,150 張簽證，由於簽證可與家人共同使用的關係，據調查此張簽證共拯救逾6,000 名猶太人，約占立陶宛總人數三分之一。杉原千畝在世曾言「我做的事以身為一個外交官來說可能是錯的，但若從身為一個人的角度，卻是當然的。我不能只是看著他們被殺」。▲ 杉原千畝。(翻攝自維基百科)杉原千畝遭誣陷免職 1985以色列頒「國際義人」平反1945 年日本投降後，杉原千畝成為戰俘，與家人待在收容所一年，並在 1947 年從歐洲回到日本。當時日本外務省誣陷杉原千畝與猶太人有金錢交易將他免職，杉原千畝自此過著貧困的生活； 1968 年，以色列駐日本大使館尋求杉原千畝並與曾接受他幫助的猶太人見面；1985年，以色列政府頒發國際義人之殊榮肯定杉原千畝，終於使他的污名獲得平反；但當時杉原千畝身體病重，由妻與子代為受獎；隔年 7 月 31 日，杉原千畝因心臟病發在鎌倉的醫院逝世，享年 86 歲。日本岐阜縣設立紀念館 立陶宛首都有「杉原街」立陶宛為紀念杉原千畝的義行，將首都維爾紐斯的其一街道命名為「杉原街」，而小行星第25893號也以杉原為名；2000年10月，日本外務省於外交資料館設立紀念碑，稱讚杉原千畝為「具有勇氣做出人道行為的外交官」。2006年麻生太郎外相來到立陶宛的紀念館，2007年甚至連明仁天皇夫婦也參觀紀念碑。後世將杉原千畝的故事翻拍成電視劇及電影：2005年日劇《日本的辛德勒—杉原千畝的故事：來自日本的救命簽證》；2015 年，描述這位人稱日本辛德勒的外交官杉原千畝的電影也上映了，名為《杉原千畝 スギハラチウネ》，並由演員唐澤壽明飾演杉原千畝。原始連結

勇士@國民比賽日期：07/30 07:05馬大偉推薦：「拆」莊 買小分  台灣運彩美國職棒大聯盟7月30日運彩單場賽事由亞特蘭大勇士作客華盛頓國民，目前運彩盤口開出國民讓分、大小9.5分。 先發投手分析 國民先發柯賓(Patrick Corbin)從響尾蛇轉來，目前8勝全隊排第3，防禦率3.25表現依然優異，尤其7月份5場先發，31局僅丟6分，狀況正火熱。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 勇士隊凱戈(Dallas Keuchel)，6月才加盟勇士，這位前太空人的奪冠功臣，手感沒生鏽，目前出賽7場防禦率3.50，7月份5場比賽防禦率是夠水準的3.0。 莊家思維分析 勇士目前居國聯東區第1，排第2的就是國民，這系列賽輸贏雖不至於改變雙方排名，但對於國民隊的急起直追，勇士沒什輸球空間。目前美棒專業指標的國際莊家Pinnacle.com開出本場國民賠率為1.68，認為國民勝率約59%，算是正常盤。 今日推薦 : 「拆」莊，買全場小分。 今日選擇「拆」莊理由 : 勝負盤看來差不多，但大小分我覺得有利可圖。柯賓7月份5場先發全開小分，凱戈更厲害，本季7場出賽全都是小分。排名卡位戰，雙方勢必小心警慎，盤口開的有點高，但考量兩位投手表現對比盤口，也是猛開小，不想太多，買小。 又贏了，個人平台上周又再度帶領會員獲利，近9周有8周爽賺，歡迎上我平台跟我的注單一起賺 www.pressplay.cc/davidma 或搜尋馬大偉。更多優質運彩分析師請上運彩貓平台 : www.wwincat.com 。

工商時報【譚有勝╱綜合報導】中美啟動新一輪貿易談判前夕，美國總統川普再度施壓世貿組織（WTO）進行改革。他指出，中國大陸、香港、澳門、新加坡、韓國等長期享有「開發中國家」特殊地位，但其經濟實力早已今非昔比，仍躲在WTO保護傘下享受優惠待遇。若WTO在90天內沒有進行實質性改革，美國將單方面不再視這些國家為開發中國家。路透27日報導，川普26日在推特上表示，「當世界上最有錢的國家，違反WTO的規定以及享有特殊待遇，這個組織已經遭到『破壞』！」他並強調，已指示美國貿易代表萊海澤（Robert Lighthizer）採取行動，要用盡所有方法，阻止中國大陸及其他國家，繼續在WTO保留開發中國家的身份。美國貿易代表署稍晚發布備忘錄顯示，許多新興市場國家利用其「開發中國家」的地位，讓他們能夠在對外貿易上維持較高的關稅與貿易壁壘，「但美國從未接受過中國為開發中國家的主張，而且中國所有的經濟指標，都掩蓋了這一事實，尤其是中國已是全球第二大的經濟體。」備忘錄強調，美國貿易代表署若90天內沒有看到WTO採取「實質性進展」的改革措施，美國將不再視有關國家或地區為開發中國家。近年美國屢次批評WTO體制問題，甚至一度威脅若不再進行整頓，美國將退出該組織。此外，美國也與日本和歐盟合作，針對中國在WTO體制內的經濟結構問題提出改革，以限制中國政府對國有企業的補貼以及不公平的貿易行為。美國長期認為，WTO的規則並無法控制中國不公平的貿易行為，而萊海澤先前也曾揚言，美國不會讓自己陷入對開發中國家的「義務」，凸顯其在此議題上強硬的立場。報導指出，WTO在1995年成立後，要進行體制改革並非易事，因為WTO任何的改革，必須經過164個成員國達成一致共識才能推行。目前WTO有近三分之二的成員，包括中國大陸、香港、澳門、新加坡、韓國和墨西哥等國家與地區，享有開發中國家地位，並在貿易體系中獲得優惠待遇。更多財經相關新聞子彈耗盡 明年起電價恐年年漲關稅開徵一年 台商調整腳步主計總處估 第二季GDP可望達標備用量15%以上 台商回台不缺電去年財政 5縣市經費 半數付人事今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導中國國民黨今（28）日在板橋體育館盛大舉辦第二十屆第三次全國代表大會，高雄市長韓國瑜正式代表國民黨出征2020總統大選，他在致詞時特別針對海外僑胞溫情喊話，希望他們明年返台投票，幫助國民黨能重返執政。而這個說法也被民進黨籍高雄市議員林智鴻砲轟，這與九合一選舉時的北漂議題如出一轍，想用一樣選舉手法「決戰境外」贏得大選。▲韓國瑜慷慨激昂。（圖／資料照）自從韓國瑜宣布投入黨內初選後，就被印上了烙跑市長標籤。林智鴻表示，韓國瑜忘記一件事，他能當上市長是高雄市民給他的機會，但過一陣子就發現他談的內容都是口號，經不起檢驗、跳票百出，不少人民已經看破他的手腳。▲林智鴻批評韓國瑜。（圖／資料照）韓國瑜在演說中談到「政治鬥得太兇，人民過得太苦，社會怎麼變得如此對立、生活怎麼變得這麼辛苦、人民怎麼變得這樣不快樂？」。林智鴻就直言，韓國瑜所說的愛與包容根本是假的，韓粉所製造的仇恨與對立，已經讓部分高雄市民感到恐懼。韓國瑜施政表現，可說是爭議不斷，林智鴻認為，韓國瑜已露出破綻，再用一樣競選手法只是徒增笑柄，韓市長還是乖乖走正道，不要操弄意識型態，實實在在處事才是正常政治人物應有的示範。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導民主政治就是自作自受？韓國瑜力挺的候選人…今賄選遭判刑國民黨全代會／韓國瑜致詞這動作 網驚：瞬間變佈道大會怎麼差那麼多？韓國瑜北漂徵才會超冷清…網揭陳菊當年盛況發泡劑炸出！韓市府讓樹洞「飽到吐」 網嘆：真的很難過…

工商時報【聯博集團中國股票投資組合經理John Lin】隨著中國崛起成為舉足輕重的主要經濟體，全球投資人越來越難忽視這個獨具一格的市場。如今，中國境內掛牌的股票與債券逐漸納入全球主要指數，使得中國市場進一步對外開放，現在正是探索投資中國的迷思與真相的時機。我們將為投資人揭開謎一般的中國，釐清市場七個迷思並加以分析。MSCI在今年2月份公布，旗下參考指數今年將增加中國股票的權重至原權重的4倍，正是外資前進中國資本市場的一個訊號。但幾天後，MSCI決定將大族激光從參考指數剔除，理由是大族激光觸及外資持股上限，主管機關要求暫停買盤。由此可知，儘管中國股債市對外開放帶來機會，但也深具挑戰。投資人的迷思之一常是：中國資本市場正在自由化？但真相是：目前仍存在政府干預與諸多陳規，故中國市場短期難與歐美並駕齊驅。由中國大陸境內股票所組成的A股市場，與1965年左右的美國股市的情況相似，法規參差不齊、政府對上市公司的監管也未盡完善、同時以散戶為主，容易出現高買低賣而讓市場波動加劇。但隨著中國A股於2018年納入MSCI新興市場指數，A股市場開放的速度，與加強停牌法規等改革的進展都優於預期。中國的大舉改革，正顯現其想符合入摩的決心。此外，外資與法人的參與度亦已提高，因為追蹤該指數的基金需要買進中國股票，以達到相對應的持股比重。不受情緒影響而更看重基本面的投資法人，通常能為散戶為主的市場帶來穩定的力量。中國固定收益市場也有類似的趨勢。根據高盛與渣打的分析，2019年中國境內債市預計湧入逾千億美元的資金。另一方面，中國債市規模名列全球第三，雖然龐大，但深度研究或主動投資的程度不如股市。渣打數據指出，外資持有中國公債比例為7.9％，儘管已有一定水位，但仍遠低於外資持有其他主要公債的比例。因此，無論市場是否已經做好準備，指數型基金目前已陸續納入更多中國債券與股票，而全球投資人將進一步配置中國資本市場。對債券投資人而言，佈局中國公債與政策性銀行債券亦有多元分散收益來源的效果。這個正面發展可望為主動式投資人帶來機會。然而，中國政府雖然鬆綁部份限制，但法規侷限仍多，因此還是有許多方式可以干預市場。例如，政府限制中國民眾與企業每年境外匯款不得超過5萬美元，藉此控制資金流量，避免匯率擾亂市場秩序。另一方面，儘管中國經濟不斷轉變，但人民幣的波動仍舊極低，也是政府干預的一個跡象。好消息是，我們也看到政府干預的狀況有改善的趨勢。舉例來說，2015年股市激烈震盪時，約有半數中國企業暫停交易，避免股價重挫。中國主管機關要求各大國家證券金融公司買進股票以提振市場。有些企業停牌時間長達好幾個月，引發市場緊張氣氛。不過，中國主管機關於2016年縮短停牌時間，2018年後期進一步縮減停牌時間。到了2018年，股市再度大幅震盪時，主管機關相對沈默，顯見其不願干預市場的態度。中國政府未來如何因應市場波動，將可實際看出中國是否致力於融入全球金融體系。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子法國大賽The Evian Championship（愛維養錦標賽）當地時間星期六完成第三回合賽程。2014年冠軍金孝周（Hyo Joo Kim）今天在Evian Resort Golf Club（愛維養高爾夫俱樂部），打出低於標準六桿的六十五桿，以三回合低於標準十五桿的成績，攻佔五十四洞領先榜，一桿優勢取得單獨領先的位置。2014年愛維養大賽獲勝，揭開LPGA奪冠戰績，2014-16連三年間都有一勝，金孝周在2016年初奪得Pure Silk-Bahamas LPGA Classic（巴哈馬菁英賽）後，屢屢與勝利獎盃擦身而過。本周有機會以一場大賽勝利，結束將近三年的LPGA冠軍荒。金孝周今天在前四洞就出現兩個柏忌，但是在全場八鳥的火力支援下，中場交出低標六桿的六十五桿，以三天低於標準十五桿的一百九十八桿，取得第三回合單獨領先。「我在這裡有過美好的回憶，」金孝周說：「那年因為這場勝利，我取得LPGA接下來的出賽資格，明天我將帶著美好的回憶，專注努力地打出另一個美好的記憶。」韓流繼續襲擊法國愛維養大賽，排名前四依然都是高麗人！前世界第一朴城炫（Sung Hyun Park）今天打出低標五桿的六十六桿，以低於標準十四桿的一百九十九桿，單獨排名第二。現任世界球后高真榮（Jin Young Ko）今天同樣打出六十六桿，追上南韓名將朴仁妃（Inbee Park），後者今天打出六十九桿，兩人成績都是低標十一桿的兩百零二桿，並居在第三位。「中國一姐」馮珊珊（Shanshan Feng）出發時排名第五，交出低標三桿的六十八桿後，與今天打出七十一桿的三十六洞領先者韓國女將李美香（Mi Hyang Lee），兩人成績都是低標十桿的兩百零三桿。瑞典球員Caroline Hedwall（卡洛琳•海德沃兒）打出六十八桿，三天成績低標九桿的兩百零四桿，排名獨居第七位。台灣選手徐薇淩連兩天打出低標一桿的七十桿，以三天低標兩桿的兩百一十一桿，並列在成績榜第三十四名。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）台灣近年來吹起全民健身重訓瘋，或是青少年以運動紓壓、強身健體，但長期因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害，導致受傷的狀況。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒提醒民眾健身前一定要暖身，且要量力而為，若有任何不適應及早就醫，以免變成慢性運動傷害。運動傷害可粗略分為急性和慢性傷害「急性運動傷害」，通常給予傷口處理，包括手術、消炎止痛等，例如：關節脫臼、骨折、肌肉拉傷、韌帶扭傷、擦傷、裂傷或出血等，因為疼痛狀況明顯，通常立即治療後經過適當休息可緩解。急性運動傷害待疼痛緩解後如要恢復健身則需採漸進式進行，切勿立即回到原本的運動強度。 「慢性運動傷害」往往不知道什麼時候受傷、傷在何處，只覺得有些不舒服，但休息後好像又無礙，重複累積直到疼痛加劇、限制日常生活活動度後才想要就醫。例如：慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎、肌腱腱鞘炎、化骨性肌炎、關節炎、疲勞性骨折、滑液囊炎、急性傷害處置不當。處理運動傷害5步驟如不幸已造成運動傷害，切記下列五步驟，1）保護：防止二次傷害；2）休息：讓患部充分休息；3）冰敷：應於48小時內進行，除了減輕疼痛，也避免患部腫脹；4）壓迫：對患部進行施壓，以及5）抬高：將患部抬高於心臟，減少組織液滲出與出血的發生，最後則立即到院尋找專業醫師診治。慢性運動傷害的處理，是由「醫師-治療-復健」三原則來進行。例如適當的運動處方、復健儀器治療或使用增生療法。增生療法是指利用藥物注射，刺激慢性受損的組織得已重新生長，達到增加組織強度減緩疼痛的效果。目前常見得注射物為葡萄糖水或自體高濃度血小板血漿。葡萄糖水在體內一定時間後會自然吸收，對人體負擔小。高濃度血小版血漿富含生長因子，可更直接針刺激患部組織生長。預防運動傷害的方法：1）保持良好的身體狀況、規律的生活、適量的飲食。2）攝取充分的蛋白質、鈣質、醣類等營養素，以及攝取充足的水份。3）避免不當的重量訓練。依身體狀況給予適當的活動量。4）充分的熱身運動，以「動態伸展」作為熱身，活化身體肌肉、增加核心溫度肌肉伸展效果，而非單純靜態拉筋。5）選擇良好安全的運動場地、設備器材，穿著合適的衣著與運動鞋。6）包紮保護曾受傷處，避免再次受到傷害。7）身體若有任何不適建議還是多加注意並及早就醫，以免運動變成傷害得不償失。

工商時報【廖育偲╱台北報導】台股26日在權值三王、電子及傳產族群同步走弱下，終場加權股價指數下跌49.43點，以10,891.98點作收，成交量略縮至1,117億元。聚揚投顧分析師莊佳螢指出，台股26日收量縮黑K，短線上雖震盪拉回，但所謂「價漲量增、價跌量縮」，中長線偏多趨勢不變；本周投資組合前兩大為大立光（3008）、玉晶光（3406），另布局穩懋（3105）、宏捷科（8086）、奇鋐（3017）、台表科（6278）、昇陽半導體（8028）及瀚宇博（5469）。回股上周，美股四大指數25日開低收低，全盤皆墨，進而拖累全球股市表現，其中道瓊指數下跌129點，收在27,141點，特斯拉（Tesla）、臉書（Facebook）、賽靈思（Xilinx）等指標科技股均下挫，費半指數跌幅亦達1.72％。儘管美國公布6月耐用品訂單優於預期，但市場正在觀望聯準會（Fed）召開例會後是否降息，觀望氣氛濃厚，另美中兩國重啟談判，也將在本周於上海登場，最終結果都將牽動美股及亞股走勢。目前歐洲央行（ECB）宣布暫時維持利率不變，引發市場擔憂Fed可能不會降息，加上部分企業財報表現欠佳，造成資金提前散場，短期內，台股將受美股回檔影響而修正，但外資於期現貨操作偏多方，預估台股將維持高位階續強。尤其7∼8月底仍有不少個股需進行融券的強制回補，將有機會醞釀軋空行情，加上最新境外資金匯回專法將在8月15日上路，亦可望為台股挹注一波可觀的資金動能，若未來Fed如願降息，搭配除權息行情的股利發放，個股上演精彩表現可期，選股重點可留意高殖利率股、業績題材股、5G相關概念股等。

【早安健康／李佳蕙營養師】看似健康的乳酸飲料，其實在喝糖！？ 大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！ 以下表格為市售常見的八款乳酸飲料，分別與可樂比較（以100毫升），乳酸飲料大家都認為比較健康，而可樂是不健康的飲料，但是只有兩款乳酸飲料的含糖量比可樂低，其他都比可樂高，甚至高超過1.5倍，其實喝乳酸飲料就等於在喝糖，沒有補充到足夠乳酸菌，糖類就已經攝取超標，恐怕會越喝越胖。 目前世界衛生組織（WHO）建議每日糖類攝取不超過總熱量攝取的5％，若以每日攝取2000 大卡為例，每日糖攝取不可超過100 大卡，相當於25克糖，所以一天喝一瓶乳酸飲料，很容易糖類攝取超標！長期攝取過多糖類除了會增加肥胖外，還會導致脂肪肝、高血脂、糖尿病……等疾病發生，嚴重更有可能造成內分泌失調。 所以如果想要腸道健康，乳酸飲料絕對不是個好選擇，只會攝取過多的糖類造成肥胖，每天攝取足夠的蔬菜、水果對腸道才是最實質的幫助呢！因為可以減少腸道壞菌，幫助好菌生長，喝乳酸飲料前，先看看那驚人的糖含量吧！ 別說成人，連幼兒都應該減少乳酸飲料攝取，才能避免糖類攝取超標，造成肥胖！趕快放下你手上的乳酸飲料！ 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。… 延伸閱讀：

台北市 / 黃佩華 林志純 報導您有在網購收包裹嗎？小心被詐騙集團盯上！網友PO文提醒，說收到包裹派送的簡訊，點開連結輸入帳密，做驗證確認，沒想到接連被扣了2筆消費、總共3000多塊；她打給客服詢問才知道，這根本不是她消費的，而是詐騙集團用釣魚簡訊取得她的個資，錢差點就被騙走了。收到新訊息點開來查看，內容寫說：「包裹已派發，請您及時查收。」，如果真的剛好有購物，乖乖點開後面的連結照著做就被騙錢了！，網友就貼文提醒，她照網頁要求輸入電話收認證碼，沒想到連續收到消費，第一筆33元，過一下子又收到第二筆3290元。打電話給客服，才被告知兩筆消費，的確不是她的帳號所購買的，雖然立刻取消扣款帳單，但號碼永久不能使用電信扣款這個服務。警政署一六五全民防騙網表示，這是最近才剛興起的新詐騙手法，也就是釣魚簡訊，詐騙集團假裝是物流公司送包裹傳快遞簡訊，點開就連結到假的物流公司網站，出現下載不明應用程式的頁面，要求重新輸入帳號密碼、進行驗證，藉此安裝惡意程式取得個資。警方提醒，不點連結、不載程式、不輸帳密，三不原則保護荷包。原始連結更多華視新聞報導 半夜簡訊查收包裹 騙取個資詐財 暑期打工停看聽 小心淪詐騙車手

記者呂傳琍／綜合報導慟！幫迪士尼經典動畫角色「米妮」配音的資深配音演員魯西泰勒（Russi Taylor），幫米妮配音33年的她，在美國時間26日於加州與世長辭，享壽75歲，稍早迪士尼特地對外證實此事，迪士尼總裁鮑伯艾格悲痛表示：「泰勒的離世，讓米妮失去了聲音。」不過死因沒有對外公布，消息一出，全球粉絲哀慟不已。▲資深配音演員魯西泰勒於加州與世長辭。（圖／翻攝自迪士尼推特）魯西泰勒幫米妮配音33年，她的聲音陪伴無數小孩長大，細膩又帶點奧嬌的聲音，是全球影迷對米妮的既定印象，更是共通回憶，更巧的是，她的丈夫就是為「米奇」配音的韋恩奧爾溫，兩人不僅在錄音時默契極佳，私底下更擦出浪漫的火花，1991年他們甜密結婚，不過卻沒有對外張揚婚禮，「我們不想變成米奇與米妮的婚禮，這是奧爾溫與泰勒的婚禮。」▼▲迪士尼對外證實魯西泰勒逝世消息。（圖／翻攝自迪士尼推特）生活、工作都在一起的兩人，僅僅依靠著彼此，不過美好的童話故事總有結束的一天，韋恩在2009年因糖尿病併發症故世，享壽62歲，不過魯西並未因此辭職，而是強忍悲痛持續配音事業；雖然米妮有時給人「公主病」的感覺，但魯西曾在受訪時表示：「從某種意義上來說，米妮讓我成為更優秀的人，不過要跟她一樣棒，還真不簡單！」，這或許也飾她放不下配音工作的某種原因吧，而如今魯西正式從人生下戲，讓不少粉絲相當不捨，對此，迪士尼總裁鮑伯艾格則表示：「泰勒的離世，讓米妮失去了聲音，不過我們欣慰的是，她的作品會持續娛樂及啟發接下來的世代。」更多三立新聞網報導17歲男星富豪爸遇害！慘死墨西哥…他曝「曾收死亡郵件」剛過58歲生日…17歲男星爸爆死訊！疑慘遭「鈍器重擊」子宮外孕「險摘輸卵管」！陳艾琳曝3年前真相…粉絲全淚崩尪趁懷孕偷吃！馬伊琍回收腥夫文章5年…離婚原因網全怒了

（中央社記者吳柏緯台北27日電）國研院規劃的「科學家的祕密基地」科普展今天在台南成大開展，國研院表示，轄下8個研究中心和成大研究團隊都會舉辦活動、展出科研成果，讓民眾與科學零距離接觸，親身體驗科普相關知識。國家實驗研究院與成功大學聯合舉辦的「科學家的祕密基地」科普展，今天上午在成大中正堂正式展開為期5天的展覽。根據國研院與成大規劃，「科學家的秘密基地」有8個國家級的實驗中心參與，成大研究人員共襄盛舉。現場規劃「天空基地」、「奇幻基地」、「探測基地」、「智慧基地」與「科學樂園」等5大主題，除了展示已成功發射的福衛七號模型，搭載福衛七號升空的獵鷹重型火箭的模型是展品亮點。除了展品之外，現場也有眾多科學實驗及活動，讓民眾與科學零距離接觸，親身體驗科普相關的知識。國研院院長王永和致詞時表示，希望透過這個展覽，將研發成果轉換為可以親身體驗的遊戲，讓民眾可以透過這樣的方式瞭解艱深的科學研究與知識。此外，他也預告，國研院將舉辦一系列的暑期活動、規劃參訪國家級實驗中心，讓民眾體會科學研究的樂趣。成功大學副校長張俊彥表示，期待透過這次展覽，將科普知識帶入大眾的生活，進而扭轉科學艱澀與深奧的印象。（編輯：楊玫寧）1080727

[新頭殼newtalk] 高雄市長韓國瑜今晚接受趙少康「少康戰情室」的專訪，暢談對郭台銘、柯文哲與總統大選看法。 韓國瑜認為台北市長柯文哲一定會投入2020總統大選，而柯屆時如果真的參選，他也只能說，「兄弟登山」，大家各自努力，至於郭台銘如果參選，他認為藍營肯定分裂，後果太可怕。趙少康指出，近日有三份民調顯示，如果2020由蔡英文和韓國瑜對決，兩人支持度相距約5個百分點，但如果柯文哲加入戰局，將會明顯分裂綠營支持者。對於柯文哲遲遲未表態卻動作頻頻，韓國瑜表示，每個參與總統選舉的候選人，心中都有各自的信仰、理想與使命感，而他相信，明年總統大選，一定會有柯P。韓國瑜分析，柯文哲個性好強，唸書時名列前茅、做事不服輸，最後一定會出來選。但萬一柯P真跳下來選總統，韓國瑜無奈表示：「我也只能說，兄弟爬山，各自努力。」談到國民黨內的整合，韓國瑜表示，近期已積極安排與王金平見面，「會努力邀請一起合作打選仗」，希望仰仗王金平在地方上的影響力。至於仍在國外的郭台銘，韓國瑜表示，郭初選其實打得很漂亮，選後他也曾致電郭台銘，但並未連繫上，希望郭回台灣後，雙方能很快能見面深談，但希望郭台銘在2020選戰中扮演什麼角色，韓國瑜稱讚郭董具有制高點、國際觀，是科技人，有經濟縱深，對中間選民及年輕人有一定的吸引力，因此如能合作，對藍軍選票會有巨大的幫助。韓國瑜也例舉筷子的故事，強調團結的重要，假如郭選擇參選，那藍軍肯定有分裂的危機，後果太可怕了。 更多新頭殼報導罷韓活動場地頻頻遭阻 明終可在五甲龍成宮廣場辦活動郭台銘預計8月初返台 幕僚：若有下一步會跟大家報告