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【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】年輕女性身體快樂指數最低，小心腸躁症上身！董氏基金會2013、2016年身體快樂指數調查中，20至39歲女性有5成身體不快樂，常有蔬果攝取不足、常吃消夜、睡太少等問題，台北榮總內視鏡中心主治醫師王彥博提醒，上述不良的生活習慣都是腸躁症的危險因子。董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，身體快樂指數包含順暢力、美肌力、愉悅力、舒活力等項目，滿分為100，男性平均65分、女性為61分，其中20至29歲女性平均僅59分，30至39歲女性平均58分，整體來看20至39歲女性的身體指數最不快樂，且自認舒活力與美肌力不及格。陳醒荷進一步說明，這些自認又累又變醜的女性，常有攝取蔬果不足的問題，有7成女性水果攝取不足，蔬菜攝取不足則佔8成，另外還有便祕、晚餐太晚吃、吃宵夜、睡太少、運動不足（7成以上每周運動不足3天）等問題。台北榮總內視鏡中心主治醫師王彥博指出，上述不良的生活型態潛在許多罹患大腸急躁症（簡稱腸躁症）的高風險因子，他提到，腸躁症常見於40歲以下、生活壓力、抽菸者等，且女性多於男性，其中年輕女性由於少運動、蔬果攝取不足、醣類攝取太多，醣類發酵造成脹氣，是腸躁症的危險因子。。董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳則提醒，蔬菜1份以飯碗的一半為單位，水果1份則以1顆約拳頭大小為單位，應三餐定時、避免消夜、避免下午茶攝取高油高糖。「選對下午茶，腸道更健康！」莫雅淳進一步說明指出，董氏基金會去年曾針對上班族下午茶調查， 20至39歲女性有8成會吃下午茶提振精神，包括蛋糕、餅乾、油炸食物、含糖飲料，這些都會使血糖大幅波動，更容易出現負面情緒上的差異，以及影響菌叢，導致負能量。莫雅淳建議，下午茶應多攝取低腹敏飲食、高膳食纖維的食物以緩解腸躁症，同時穩定血糖，像是奇異果、木瓜、香瓜、哈密瓜、番茄、火龍果、鳳梨、蔓越莓、葡萄等。

到藥局買藥你有沒有注意過同款產品但價格卻都差很大，光是口罩跟連鎖藥妝相比就差了2倍之多，殺到低於成本價，這些藥局究竟靠什麼賺錢，原來專業術語還有淺貨和大色貨之分，同樣藥效但少了廣告的就叫淺貨，對民眾來說價格便宜至少50元，對藥局業者來說也能增加利潤！東森財經新聞記者洪珮瑜：「後面一家藥局，這裡又有一家連藥局也形成一條街戰場，要來比誰賣的便宜，甚至還有殺到比成本更低的，究竟賺什麼。」一條街每家賣的價格都不同，實際比一比，知名同款感冒藥有藥局只賣120元，相較連鎖商店賣到129元，生理食鹽水也差了10塊，口罩還貴上2倍之多，這類價格能壓多低，就壓多低的「大色貨」，其實本來就毫無利潤。▼，知名同款感冒藥有藥局只賣120元，相較連鎖商店賣到129元，生理食鹽水也差了10塊，口罩還貴上2倍之多。（圖／東森新聞資料畫面）東森財經新聞記者洪珮瑜：「我手上這三款感冒藥，其實一般在市面上比較少看到，而價格就跟我們常吃的感冒藥差了50塊之多，像是這類藥品我們叫做淺貨 ，主要就是少了中間廣告商，讓消費者買的便宜業者也能提高獲利。」藥師林志彬：「大色貨就是所謂知名品牌，淺貨就是同成份同效果，沒有上廣告的商品，廣告商品大部份毛利，都是由廣告商跟經銷商抽成，那淺貨的話是把這個毛利平均分攤給消費者和販售的業者。」打開抽屜厚厚一疊處方簽，這一張60塊就要負擔工本費和藥品成本。▼北市20坪大小店面，租金15萬 人力成本20萬，其餘雜支再加上，過期藥品報廢，月開銷超過40萬。（圖／東森新聞資料畫面）藥師黃彥儒：「毛利賺的少，主要是透過一個專業跟民眾建立用藥信任過程，選擇就近到同一家，信任藥局去領藥。」不賺利潤賺人潮，因為在北市20坪大小店面，租金15萬 人力成本20萬，其餘雜支再加上，過期藥品報廢，月開銷超過40萬，恐怕得賣3416盒感冒藥，調配6833張處方簽才能打平支出。藥師林志彬：「醫院的藥師因為工作相對比較單純，那藥局藥師要求比較多，要掛職照要有健保資格，基本收入六萬起跳。」廣告藥品利潤薄帶來人潮不等於錢潮，藥局人事管銷，租金樣樣要錢，如何行銷淺貨，吃的有效還能創造利潤，成了藥劑師身價行情的墊腳石。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導美國藥膏竟1條破萬元！她嚇傻：台灣健保是菩薩跨界慘敗！全聯藥局營運1年效益差 明起陸續收攤

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

面臨連續劇情節該怎麼辦？國外一名女網友和妹妹喜歡上同一個男生，她表示自己就讀研究所時，擔任助教而認識當時的男友，但因年紀差距受到父母反對，最後以分手收場，兩人約定畢業後要再續前緣，不過近日女網友收到妹妹傳來的訂婚照，發現準新郎竟是自己的前男友。 一名女網友在國外論壇Reddit發文透露，3年前讀研究所時擔任助教，而遇見比自己小5歲的Joe，兩人迅速陷入熱戀，卻因她父母得知男方年紀比她小，便強烈反對兩人繼續交往，甚至說如果她不離開Joe，就不再支付研究所學費，因此，兩人最終只能選擇分手，「Joe跟我說，學業比較重要，等畢業之後，我們還是可以在一起。」 當女網友和Joe分手約2年後，她的妹妹傳來一張自己與交往7個月男友的合照，而那個男生竟然就是前男友Joe，「我簡直不敢相信自己的眼睛」，她傳訊息向Joe求證卻沒有收到回覆，而母親則告訴她這沒什麼大不了。其實，在女網友妹妹和Joe交往期間，她的母親就曾表示Joe是姐姐的前男友，不過妹妹不以為意，甚至認為Joe最終選擇她。 ▼女網友妹妹傳來與男友合照，卻發現是自己的前男友。（示意圖／pixabay） 女網友也表示，之後還收到他們的訂婚請柬，「我不想參加他們的婚禮，光是想到妹妹對著Joe說我願意，我的心就要撕裂了，我考慮以工作為藉口拒絕。」但妹妹仍希望她可以參與婚禮，讓她無法下定決心，於是發文詢問。 此篇文章吸引許多網友回應，「如果是我，我不會參加婚禮」、「你們家沒有一個人把你的幸福考慮在內」、「如果你覺得可以的話，去參加婚禮，讓Joe感到不舒服」、「我會直接切斷和媽媽跟妹妹的聯繫」。 （封面示意圖／pixabay） 更多東森新聞報導 她好心供吃住！閨蜜神回報…與男友滾床單留種 父抱女蹲北捷垃圾桶排泄！網怒：看鞋就知道是哪國人 不是開玩笑！台灣高鐵這天推買一送一優惠 更多生活相關新聞午後雷雨再轟炸？彭啟明這樣說…「共體時艱」升格大學才2年 爆全校減薪官網當機搶嘸5折票 高鐵道歉提補救方案蘋果史上最大最貴MB！傳要價10萬吃冰易頭痛中風？醫曝反轉真相今日最夯新聞流量前3名升格大學才2年 全校就減薪交長下令華航 說出「黑歷史」偷情貪杯走私「御林軍」好亂今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／台北報導中華職棒（CPBL）統一獅23日下午召開記者會宣布網羅2019年選秀會首輪新秀林安可，出生於台南的台灣、阿根廷混血兒，林安可簽約金530萬元，表明想挑戰投、打「二刀流」。統一球團總經理蘇泰安與林安可在中職辦公室舉辦記者會，蘇泰安說，林安可初期合約到2020年，月薪為10萬元，下半季以外野手身分加盟，未來以投手身分出賽有無限可能，看教練團評估，林安可如果有意願，挑戰二刀流是樂觀其成。▲統一獅總經理蘇泰安（右）與林安可簽約加盟記者會。（圖／記者蕭保祥攝影）林安可從學生時代就喜歡疊字背號，將穿上77號球衣，「三級棒球都有統一邀請去加油，職棒是從小嚮往一個夢，接下來要去努力……之前有受傷，希望身體健康，盡快站上一軍為統一效力。」南英商工、文化大學畢業的林安可故鄉就是台南，選秀會當天在家與媽媽一起看直播，被統一挑選相當開心。中職史上最接近二刀流出賽是1990元年兄弟象的李文傳，單季登板21場有13場先發投88又1/3局，打擊區有52個打席。林安可說，「（中職）還沒出現過，就想要嘗試看看。」林安可24日接受體檢，25日正式到二軍報到。更多三立新聞網報導統一可能大咖洋投 大聯盟投過500局12強賽韓國隊公布90人名單 有大聯盟崔志萬王維中2局無失分 柯爾200K史上只比巨怪慢樂天國民女神安芝儇火辣開球 吉祥物竟說話了

（法新社倫敦23日電） 英國前外相強生今天當選保守黨黨魁，明天將接任首相。隨著55歲的強生入主唐寧街10號，小他24歲的女友席孟茲也成為媒體焦點：「第一女友」明天是否會、又該如何陪同強生上任？強生風流出了名，且堪稱「多產」：去年和結縭26 年的第二任妻子分居前，和她生了4個孩子，另外可能還有超過1個非婚生子女。和妻子分居後，強生公開、但不張揚和席孟茲（Carrie Symonds）的關係，面對媒體和黨內同志臆測席孟茲是否會和他一同進駐唐寧街、將如何扮演「第一女友」的角色，強生上週回答：「我就是不談論我愛的人。」席孟茲今年31歲，生父是獨立報（The Independent）共同創辦人馬修．席孟茲（Matthew Symonds）。她曾就讀女子學校，後來在華瑞克大學（Warwick University）研讀戲劇研究和藝術史。2010年，席孟茲開始為保守黨工作，和強生首度接觸是在他2012年競選爭取倫敦市長連任期間。她接著在保守黨總部歷任各色媒體公關職務，曾擔任公關幕僚，直到去年離職。每日郵報（The Daily Mail）本月稍早曾報導，席孟茲離職前曾被控未經授權動用公款，且曾向媒體洩漏對首相梅伊不利的消息。席孟茲熱心環境保護、反對使用塑膠，更是海洋保育組織Oceana全球行銷團隊一員。不過，席孟茲近來最受公眾矚目的事件應是6月和強生在同居處激烈爭吵、引發警方關切。當時鄰居在一片物體撞擊聲中聽到席孟茲大喊「滾出去」等語。目前強生的幕僚群針對該如何處理他和席孟茲的關係意見分歧，就連強生首度進入首相官邸時，是否該和席孟茲合照也是爭論焦點。一些人擔心，高調呈現兩人關係將引起公眾對強生「精彩」私生活的不必要關注。曾有消息指出，強生預定和妻子完成離婚後在明年和席孟茲結婚，因此有些人就建議席孟茲在和強生成婚前盡可能保持低調。根據每日郵報所引述消息人士：「一些人認為讓她（席孟茲）在階梯上牽著他（強生）的手臂不太得體。她應該被逐步引介給大眾。」不過，另一些人認為，席孟茲未來應可扮演重要角色。據稱強生原先稍嫌邋遢的外在形象近幾個月獲得改善，也是席孟茲的功勞。

娛樂中心／綜合報導女藝人王瞳本月初爆出和合作民視8點檔《大時代》的已婚男星馬俊麟假戲真做，雙方事後連忙否認，女方更承諾未來會調整和馬俊麟的相處；原以為事件告一段落，不料男方妻子梁敏婷今（23日）突發文，以「吃便當」暗指2人藕斷絲連。對此，馬俊麟稍早也在臉書回應，強調該被責備的是自己，盼外界不要誤會妻子。馬俊麟遭爆和同劇演員王瞳假戲真做。（圖／翻攝自馬俊麟臉書、資料照）針對妻子PO出「便當事件」暗指婚姻有小三介入，馬俊麟今日晚間在臉書發出聲明，向經紀公司和工作夥伴道歉，「因為個人私領域的事情被報導，造成任何人的不愉快或影響到公司，工作的夥伴們；本人在此跟大家鄭重的道歉。對不起。」馬俊麟也強調，「敏婷是一個好太太、好媽媽；她一直陪伴我幫助我，她對我來說沒有回報完的一天。今天她的文章如果讓任何人受傷，那應該要是我。是我的自以爲與無知，讓婚姻出現了問題。應該被責備的人是我，請大家不要誤會了敏婷。很抱歉浪費大家的時間。」▲馬俊麟發出聲明道歉。（圖／翻攝自臉書）據了解，馬俊麟因在《大時代》飾演孫煥然打響知名度，他在劇中和王瞳飾演CP，深受觀眾喜愛，不料本月初竟傳出2人假戲真做，引發軒然大波；緋聞爆發後，馬俊麟澄清已和老婆解釋清楚，然而她日前再度開砲，並以「三人吃便當」形容小三介入婚姻，甚至放話「祝你們用餐愉快」，似乎已下定決心要放手。更多三立新聞網報導怎麼可以走私呢！吳宗憲賣行李箱 網虧：裝9800條菸？「最美小龍女」李若彤穿旗袍！「超火辣水蛇腰」全現形正翻練健身當場掀衣！泱泱這動作「挺出D奶」 纖腰巨乳辣翻筷子都拿好了！馬俊麟妻暗指王瞳介入…「這張照」正式宣戰

【楊勝凱／綜合報導】雖然戴資穎於女單4強止步，但台灣羽球一哥周天成今在超級1000系列的印尼羽球公開賽男單4強中以2比1力克泰國華裔小將王高倫，首度闖進印尼男單冠軍戰，明將與4度是他手下敗將、世界第11的丹麥球員安托森(Anders Antonsen)爭冠。 周天成今年在印尼公開賽連續力克天敵晉決賽，但明天的決賽對手是世界第11的丹麥22歲小將安托森，但這回倒是周天成佔足優勢，兩人先前交手過4次，周天成4戰全勝，但要注意的是，兩人4次交手中，包含去年印尼公開之戰，有3次周天成都是打滿3局才拿下勝利，不可等閒視之。 周天成今在男單4強賽中面對世界第18的泰國20歲華裔小將王高倫，打的也並不輕鬆，第1局雙方數度互相領先下，一直到15比15後，周天成才打出一波6比3攻勢後，周天成才以21比19拿下第1局領先。 但第2局雙方戰況更加激烈，王高倫以21比18扳成平手；幸好在第3局絕勝局，對手王高倫體力下降後，周天成幾次網球小球成功，在暫停前先以11比8一路保持領先，雖然也曾被王高倫追到16比14，幸好周天成穩扎穩打，最終還是以21比16拿下勝利，這也是小天生涯首度打進超級1000系列賽的冠軍戰，有機會再為自己添下一個難得的紀錄。

工商時報【邱琮皓╱台北報導】勞動部22日公告4月全國未足額進用身心障礙者義務機關（構）名單。未足額的公立單位以中興大學最嚴重，至於私立單位，則是以半導體大廠力晶科技居冠，已連續未足額達11個月。截至4月止，全國依法須進用身心障礙者的義務機關（構）總計1萬7,490家，應進用身心障礙者5萬8,640人，實際進用8萬3,443人，超額進用2萬4,803人，占應進用身障者42.30％，而未足額進用單位計1,746家，占總應進用家數9.98％，其中公立單位46家，私立單位1,700家，不足進用人數合計2,597人，公立單位不足72人、私立單位不足2,525人。勞動部勞動力發展署表示，公立單位未足額進用46家，多數是不足進用1人，計有41家，占公立未足額單位89.13％，而不足額進用人數排名第一為國立中興大學，主要原因是該校配合教育部實施各大專校院教學助理全面納保政策，未及遞補身障人力致不足進用，該校已重新盤點各系所員工數及職缺，並與台中市政府合作持續媒合進用身心障礙者。私立單位部分，發展署指出，未足額進用1,700家中，不足進用1人的計有1,372家，占私立未足額單位80.71％，而其中不足額進用人數排名第一仍為力晶科技。發展署解釋，力晶5月因公司組織整併後，公司總人數減少後，未達法定進用身心障礙者義務機關門檻應進用67人的規定。勞動部強調，該部所屬各分署、縣市政府等300餘個就業服務據點均可提供就業媒合服務，對於有個別化職業重建需求之身心障礙者，該部亦運用各項職業重建服務包括職業輔導評量、職業訓練、支持性及庇護性就業等，協助其提升就業競爭力，雇主也可運用政府補助措施及職務再設計等協助，開發出更多身障人士可從事的職務工作。民眾若想瞭解更多求職徵才訊息及協助措施可進入「台灣就業通網站」查詢。

蝦皮購物深化品牌合作，繼今年6月與理膚寶水獨家推出「油痘粉刺A.I.智慧診斷科技」根據個人膚質提供一站式肌膚保養建議後，針對近期因天氣不穩定引起的乾燥、曬黑、出油冒痘等肌膚問題，宣佈即日起至7/25「理膚寶水超級品牌日」限時開跑，除推出全球首發限量美妝盒5折起、整點瘋搶獨家優惠組合外，7/25當天更有「全年最優惠84折」、「蝦幣5倍送」超殺優惠。此外，活動期間不限金額下單即贈保養4件組，再抽市值75,980元的gogoro 3 plus。夏季肌膚鬧飢荒 保濕、防曬站上搜尋次數狂飆7成今年剛入夏即創下38.9度最高溫紀錄，全台紫外線指數也屢破危險等級，此時消費者容易產生乾燥、出油、皮膚受損等肌膚情況。據蝦皮購物數據顯示，站上防曬相關產品搜尋次數在5-6月成長幅度高達約7成，而保濕相關商品搜尋量也成長超過4成，足可見消費者對肌膚保養的需求。蝦皮購物今年6月首度與理膚寶水合作，推出獨家「油痘粉刺A.I.智慧診斷科技」，以獨家個人化保養建議、體驗組試用與新品獨家搶先販售方式，成功創造平日站上銷售表現近3倍的佳績！為了讓用戶輕鬆打造夏季美肌，蝦皮購物攜手理膚寶水，依據「保濕修護、防曬抗UV、控油抗痘」三大護膚需求，即日起推出「理膚寶水超級品牌日」，讓消費者可針對自己的肌膚困擾，輕鬆選出最適合自己的保養組合！「理膚寶水超級品牌日」暖身期間 （7/22~7/24 ）強打明星商品限量美妝盒5折起，正式日（7/25）當天更有全館年度最優惠84折、蝦幣5倍送等強檔優惠！同步加碼CeraVe與薇姿8折起，凡於三品牌消費均可獲贈保養4件組，累計消費金額最高者最多可獲得價值15,000元購物金；購買理膚寶水系列產品還可再抽gogoro 3 plus；活動期間每天參加轉盤遊戲「戰痘美肌轉起來」還有機會0元帶回全年保養組 （價值18,310元）。此外，使用「油痘粉刺A.I.智慧診斷科技」檢測除現領100元折價券，還可依膚質領取理膚寶水好禮。更多新聞推薦● 國內新增3例腸病毒併發重症 現手腳無力、持續嘔吐徵狀速送醫